要注意黯沈和皮膚黑不同，所以做法也不一樣，黯沈的處理比較重視光澤度的呈現，皮膚黑則是強調防曬及美白動作；針對黯沈部份：
保養方面：
1. 去角質：(針對一般性肌膚, 若是 敏感性肌膚需注意)
去角質是去除老廢角質，改善暗沈及幫助保養品吸收的重要動作，根據膚質每週一到二次
2. 按摩：
- 超推薦 Dr. Sha 的電氣美白按摩霜 (不便宜, 但效果很好)
- 紅酒多酚系列也是很好的選擇
．Dr. Sha 的紅酒面膜很好用, 也可取少量當保濕凝膠用(不過晚上較適合, 因為白天若要上粧, 易有屑屑)
．不過聽說大S推薦的 Rojaman 紅酒面膜也不錯
飲食作息方面
1. 吃：可多補充具兒茶素的物品
2. 加強有氧運動是最好的作法，是治本的作法
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前提: 睡眠要充足 熬夜臉一定會暗沉的
(所以先想想 你昨晚是否睡眠不充足)
生活作息正常 營養要均衡
皮膚保濕一定要夠 這樣保養品才能吸收
多喝水很重要的 可以促進新陳代謝
一天兩千C.C以上 皮膚會明顯的白皙回來
還有 去角質 也很重要(可以使用綠豆粉洗臉)
另外可以勤靠敷臉來搶救暗沉的臉
（美白產品皆可以改善暗沉現的）
面膜推薦：
品木宣言的奇蹟面膜、露得清的美白面膜、卡尼爾的溫熱面膜
還有一款 薇姿(Vichy)亮顏活力凝霜
作用是 "能舒活微循環，使肌膚閃耀紅潤的光彩"
化妝水過後 推上按摩 持續使用 會有效果的
另外:每天一粒維他命 C 也是有幫助的！
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＊有不少人都有皮膚暗沉的問題，但光是「暗沉」問題，也有不同的成因喔！皮膚科醫師將皮膚暗沉的種類，依照不同的成因區別成「陽光曝曬型」、「角質肥厚型」、「肌膚缺水型」、「缺血缺氧型」等四種。
陽光曝曬型
檢視重點：時常曝曬在陽光下、沒有擦防曬乳的習慣、或是沒有確實做好防曬保養。
美白方針：不分陰晴，每天做好防曬工作、使用適當的美白保養品、美白導入、果酸治療。
如果你的工作型態是常常會暴露在陽光下，如業務、快遞員、餐飲外送、體育老師等，這些工作都讓你每天有許多接觸陽光的機會，如果你沒有穿上長袖衣物、做好防曬工作，或是防曬工作斷斷續續、沒有持之以恆，都會讓你的皮膚美白計畫事倍功半，網友們要謹記！完整的防曬保護，是美白成功的關鍵喔！曬黑的肌膚，如果嫌擦美白保養品效果不夠快，也可以選擇到醫學美容中心接受果酸治療或美白導入。
角質肥厚型
檢視重點：臉部出油量大、容易有粉刺痘痘問題、沒有去角質保養習慣。
美白方針：使用適當的酸性成分保養品，如果酸、水楊酸，或是植物顆粒、酵素成分的去角質保養品、果酸治療、鑽石微雕、緊膚美白光。
這類型的暗沉問題，在於肌膚的新陳代謝出現了問題，堆積了過多的老廢角質無法代更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。建議角質肥厚的美女，可以是自己的膚況使用每週進行1-2次的去角質保養，或是使用含果酸、水楊酸的保養品，加強角質代謝更新，還可以預防粉刺與痘痘產生。醫學美容上，果酸治療、鑽石微雕、緊膚美白光都很適合角質肥厚一族施做。
肌膚缺水型
檢視重點：肌膚乾燥、容易有脫屑、脫皮問題、水份攝取不足。
美白方針：加強保溼保養、使用較為滋潤的保養品、玻尿酸導入。
肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤喔！大家也許有這樣子的經驗，就是剛洗完臉時，覺得肌膚比較白透，或是剛敷完保溼面膜時，覺得肌膚好像比較白、比較亮，這就是因為肌膚在飽水狀態下，可以呈現較為白透的膚色。如果肌膚長期缺乏水分，當然，也會造成膚色暗沉。有乾燥缺水型的暗沉問題，多半沒有使用乳液、乳霜的保養習慣，提醒愛漂亮的網友別忽略了看似簡單的保溼保養喔！
缺血缺氧型
檢視重點：偏食習慣、飲食不均、容易暈眩、容易疲倦、沒有運動的習慣。
美白方針：均衡的營養攝取(補充營養素)、適當的有氧運動、美白針。
有些美女們的膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維他命A、維他命B群等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
對於這一類的膚色暗沉者，我建議除了均衡飲食、適當補充營養物之外，適當的有氧運動，也就是能夠讓心跳加速，增加身體帶氧量的運動，對於膚色的改善也相當有幫助。
另外，作息不良、有抽菸或過量飲酒的習慣、經常熬夜、失眠或睡眠不足、生活壓力大、三餐不正常的話，也會影響肌膚的正常的新陳代謝，讓肌膚的更新能力變差，使你的臉色變成「菜菜子」喔！
看完了以上的肌膚暗沉介紹，希望對於自己肌膚的暗沉能有進一步的認識，進而了解除了使用美白保養品、或是上醫學美容中心做美白療程之外，其實生活上的一些習慣都是影響膚色的原因。
另外，我也要提醒朋友們，每個人的天生膚色本來就不一樣，這個部分我們在前一週先天因素造成的曾提過，所以，對於美白保養的成果，千要也不要有過度的要求與期待，美白效果上，你應該使用一段時間後，跟自己使用之前做比較，而不是跟其他人的膚色去相比。
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保養方面：
1. 去角質：(針對一般性肌膚, 若是 敏感性肌膚需注意)
去角質是去除老廢角質，改善暗沈及幫助保養品吸收的重要動作，根據膚質每週一到二次
2. 按摩：
- 超推薦 Dr. Sha 的電氣美白按摩霜 (不便宜, 但效果很好)
- 紅酒多酚系列也是很好的選擇
．Dr. Sha 的紅酒面膜很好用, 也可取少量當保濕凝膠用(不過晚上較適合, 因為白天若要上粧, 易有屑屑)
．不過聽說大S推薦的 Rojaman 紅酒面膜也不錯
飲食作息方面
1. 吃：可多補充具兒茶素的物品
2. 加強有氧運動是最好的作法，是治本的作法
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前提: 睡眠要充足 熬夜臉一定會暗沉的
(所以先想想 你昨晚是否睡眠不充足)
生活作息正常 營養要均衡
皮膚保濕一定要夠 這樣保養品才能吸收
多喝水很重要的 可以促進新陳代謝
一天兩千C.C以上 皮膚會明顯的白皙回來
還有 去角質 也很重要(可以使用綠豆粉洗臉)
另外可以勤靠敷臉來搶救暗沉的臉
（美白產品皆可以改善暗沉現的）
面膜推薦：
品木宣言的奇蹟面膜、露得清的美白面膜、卡尼爾的溫熱面膜
還有一款 薇姿(Vichy)亮顏活力凝霜
作用是 "能舒活微循環，使肌膚閃耀紅潤的光彩"
化妝水過後 推上按摩 持續使用 會有效果的
另外:每天一粒維他命 C 也是有幫助的！
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＊有不少人都有皮膚暗沉的問題，但光是「暗沉」問題，也有不同的成因喔！皮膚科醫師將皮膚暗沉的種類，依照不同的成因區別成「陽光曝曬型」、「角質肥厚型」、「肌膚缺水型」、「缺血缺氧型」等四種。
陽光曝曬型
檢視重點：時常曝曬在陽光下、沒有擦防曬乳的習慣、或是沒有確實做好防曬保養。
美白方針：不分陰晴，每天做好防曬工作、使用適當的美白保養品、美白導入、果酸治療。
如果你的工作型態是常常會暴露在陽光下，如業務、快遞員、餐飲外送、體育老師等，這些工作都讓你每天有許多接觸陽光的機會，如果你沒有穿上長袖衣物、做好防曬工作，或是防曬工作斷斷續續、沒有持之以恆，都會讓你的皮膚美白計畫事倍功半，網友們要謹記！完整的防曬保護，是美白成功的關鍵喔！曬黑的肌膚，如果嫌擦美白保養品效果不夠快，也可以選擇到醫學美容中心接受果酸治療或美白導入。
角質肥厚型
檢視重點：臉部出油量大、容易有粉刺痘痘問題、沒有去角質保養習慣。
美白方針：使用適當的酸性成分保養品，如果酸、水楊酸，或是植物顆粒、酵素成分的去角質保養品、果酸治療、鑽石微雕、緊膚美白光。
這類型的暗沉問題，在於肌膚的新陳代謝出現了問題，堆積了過多的老廢角質無法代更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。建議角質肥厚的美女，可以是自己的膚況使用每週進行1-2次的去角質保養，或是使用含果酸、水楊酸的保養品，加強角質代謝更新，還可以預防粉刺與痘痘產生。醫學美容上，果酸治療、鑽石微雕、緊膚美白光都很適合角質肥厚一族施做。
肌膚缺水型
檢視重點：肌膚乾燥、容易有脫屑、脫皮問題、水份攝取不足。
美白方針：加強保溼保養、使用較為滋潤的保養品、玻尿酸導入。
肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤喔！大家也許有這樣子的經驗，就是剛洗完臉時，覺得肌膚比較白透，或是剛敷完保溼面膜時，覺得肌膚好像比較白、比較亮，這就是因為肌膚在飽水狀態下，可以呈現較為白透的膚色。如果肌膚長期缺乏水分，當然，也會造成膚色暗沉。有乾燥缺水型的暗沉問題，多半沒有使用乳液、乳霜的保養習慣，提醒愛漂亮的網友別忽略了看似簡單的保溼保養喔！
缺血缺氧型
檢視重點：偏食習慣、飲食不均、容易暈眩、容易疲倦、沒有運動的習慣。
美白方針：均衡的營養攝取(補充營養素)、適當的有氧運動、美白針。
有些美女們的膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維他命A、維他命B群等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
對於這一類的膚色暗沉者，我建議除了均衡飲食、適當補充營養物之外，適當的有氧運動，也就是能夠讓心跳加速，增加身體帶氧量的運動，對於膚色的改善也相當有幫助。
另外，作息不良、有抽菸或過量飲酒的習慣、經常熬夜、失眠或睡眠不足、生活壓力大、三餐不正常的話，也會影響肌膚的正常的新陳代謝，讓肌膚的更新能力變差，使你的臉色變成「菜菜子」喔！
看完了以上的肌膚暗沉介紹，希望對於自己肌膚的暗沉能有進一步的認識，進而了解除了使用美白保養品、或是上醫學美容中心做美白療程之外，其實生活上的一些習慣都是影響膚色的原因。
另外，我也要提醒朋友們，每個人的天生膚色本來就不一樣，這個部分我們在前一週先天因素造成的曾提過，所以，對於美白保養的成果，千要也不要有過度的要求與期待，美白效果上，你應該使用一段時間後，跟自己使用之前做比較，而不是跟其他人的膚色去相比。
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